1 h
6 portions
3,16 $/portionNon seulement cette recette facilite le travail quand on a des invités, mais elle est aussi idéale pour les soirs de semaine où vous avez envie d'un petit goût du temps des fêtes. De plus, il n’y aura pas une montagne de vaisselle. Vous pouvez même servir ce festin directement sur la plaque!
- Préchauffer le four à 425 °F. Couvrir la Plaque de cuisson avec un Tapis de cuisson.
- Placer la dinde sur la plaque et l'arroser d'huile. Saupoudrer de 2 c. à table d'assaisonnement et de sel, si désiré.
- Couper les choux de Bruxelles en deux (couper les plus gros en quatre). Couper la courge non pelée en deux; jeter les graines. Couper les moitiés en petits quartiers. Émincer l'oignon.
- Placer les choux de Bruxelles, la courge et l'oignon dans un grand bol; mélanger avec l'huile d'olive et les 2 c. à table d'assaisonnement restantes. Disposer sur la plaque (il n'est pas grave que certains couvrent la dinde).
- Rôtir de 35 à 45 minutes, ou jusqu'à ce que les bords des choux soient croustillants et que la dinde soit bien cuite.
- Retirer du four et laisser reposer 5 minutes. Couper la dinde en tranches épaisses. Servir sur la plaque de cuisson.
Servir avec 1 tasse de purée de pommes de terre.
Par portion : Calories 310, Lipides 12 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 130 mg, Glucides 14 g (Fibres 4 g, Sucres 2 g), Protéines 37 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
1 h6 portions3,16 $/portion- Préchauffer le four à 425 °F. Couvrir la Plaque de cuisson avec un Tapis de cuisson.
- Placer la dinde sur la plaque et l'arroser d'huile. Saupoudrer de 2 c. à table d'assaisonnement et de sel, si désiré.
- Couper les choux de Bruxelles en deux (couper les plus gros en quatre). Couper la courge non pelée en deux; jeter les graines. Couper les moitiés en petits quartiers. Émincer l'oignon.
- Placer les choux de Bruxelles, la courge et l'oignon dans un grand bol; mélanger avec l'huile d'olive et les 2 c. à table d'assaisonnement restantes. Disposer sur la plaque (il n'est pas grave que certains couvrent la dinde).
- Rôtir de 35 à 45 minutes, ou jusqu'à ce que les bords des choux soient croustillants et que la dinde soit bien cuite.
- Retirer du four et laisser reposer 5 minutes. Couper la dinde en tranches épaisses. Servir sur la plaque de cuisson.
Servir avec 1 tasse de purée de pommes de terre.
Par portion : Calories 310, Lipides 12 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 130 mg, Glucides 14 g (Fibres 4 g, Sucres 2 g), Protéines 37 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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